Rygg och underarmar nu snart jobb
Kategori: Allmänt
Nyss avklarat ett Rygg/underarms pass som vart avklarat på ca 1timme
såhär sågde ut
chins 4 set
latsdrag brett grepp superset med smaltgrepp 5 set
latsdrag med V handtag 3 set
T bar superset med stångrodd med en arm 6 set 4 drop
hantelrodd 6 set 4 drop
godmornings 4 set
handledscurl med hantel 3 set
reversed curl med ez handtag i kablar 3 set
