Eyes on the price!
Kategori: Allmänt
Axlar och biceps vart avklarat denna morgon ett helt okej pass med mkt pump dock inte så mkt maxande
Axlar/biceps
sittande militärpress med hantlar 5 set 4 drop
stående militärpress i smith(gregg plitt style) 3 set
modifierad rodd i kablar superset med omvända flyes med hantlar 4 set
sidolyft med hantel 3 set 3 drop
sidolyft med hantel(böjd arm) 3 set 3 drop
hantelshrugs 3 set 3 drop
bicepscurl med stång superset med alternativa hantelcurls 6 set
preachercurl 3 set
Ha en fortsatt trevlig morgon!/amatörgymaren