Morning workout
Kategori: Allmänt
Morgonpasset avklarat axlar och biceps
6 set militärpress med stång superset med stående militärpress med hantlar
3 set sidolyft med hantlar 3 drop
5 set sittande arniepressar
3 set sidolyft med hantlar (böjdarm) 3 drop
3 set modifierad hantelrodd superset med reversedflyes med hantlar
4 set facepulls superset med hantelshrugs
biceps
5 set stångcurls superset med alternativa hantelcurls
3 set 21an med olympisk stång
3 set koncentrerad hammercurl
ha en fortsatt trevlig morgon/Amatörgymaren!