Motivation
Kategori: Allmänt
Hejhej amatörgymaren här med ett kortinlägg om motivation.
Motivation är det som drar oss framåt och får oss att längta och vilja jobba emot nåt större, dock har den en tendens att ibland försvinna såhär håller jag min motivation uppe.
Träningen har för min del bara blivit nåt jag gör precis som att äta och att sova. Men det som driver mig är som de kanske för alla när de går framåt även vissa perioder när man har småskador och när styrkan inte är där man vill.
När såna perioder kommer tror jag på att anpassa träningen tex om styrkan är alltför dålig och man inte ökar i vikter på ett tag kanske man ändrar sitt träningssplitt ändrar sitt kalorieintag och kanske bytter ut någon råvara.
Det många gör fel som kan försämra motivationen är att många av oss är rädda för att bytta ut sin "älsklingsövning" eller att ändra ordningen eller att prioritera muskler som är "mindre roliga".
Men som jag ser på detta är att man måste ta sin träning till nästa nivå man kan verkligen inte gå ut och in i gymet i månader och köra exakt samma övningar,splitt samt vikter och även ordningen på övningarna. Variation är det bästa både föratt chocka kroppen och för motviationen och de gör att man tillslut kanske faktiskt börjar gilla att köra dom "tråkiga musklerna" och med det även få en jämnare och bättre fysik. Men när allt kommer till kritan vill jag bara säga "eyes on the price" man lever bara en gång
//amatörgymaren