Mixed Cardio!
Kategori: Allmänt
hejhej amatörgymaren här som slänger upp ett sent inlägg ska snart slagga efter ett hårt och minst sakt kropps chockande cardiopass,såhär såg de intervall passet ut som vart avklarat på 15-20min
4 set
1-400m
2-800m
sammanlagt cirka 5km "or you do the math" siktade på att hålla ett skapligt högt tempo på intervallerna med ungefär 80% av ens maxfart ,de river upp håll i din calorie ekonomi samt shreddar bort en hel del överflöd..
ha det //amatörgymaren